Göbek Yağlarını Eriten Zayıflamaya Yardımcı Besinler

Göbek Yağlarını Eriten Zayıflamaya Yardımcı Besinler

Göbek Yağlarını Eriten

 Zayıflamaya Yardımcı Besinler

Hemen hemen bu sorunu yaşayanların hep yakındığı bir derttir erimeyen göbek.Ne yapsam olmuyor erimiyor bu göbek yağları diyorsanız beslenmenize dikkat etmeniz gerekiyor.Diyetler bazen size zarar veriyor amacının dışına çıkarak daha fazla kilo almanızıda tetikleyebiliyor.Günümüzde moda olan diyetler yoktu önceki yıllarda diyetin moda olmadığı zamanlarda böyle göbek ve kilo problemleride yoktu.Bunun sebebi olarak hep yediğimiz gıdaları suçlar olduk.Peki hiç şu soruyu kendimize sordukmu Aceba beslenme şeklim bana zarar veriyormu ne yemeliyim nasıl ne ölçüde yemeliyim..Sağlığın midemizden geçtiğini unutmamalıyız.İnsanlar ne hastalıktan yakınıyorsa önce midesinden geçen gıda haritasına bakmalıdır.İşte göbek problemleride bunlardan biridir.Peki göbek problemini ortadan nasıl kaldırırız?

Göbeğinizin Erimesine Yardımcı Besinler:

Bilmeniz gereken en önemli şey karın egzersiziyle birlikte uygun besinleri tüketmenizdir.Bu konuda egzersiz şarttır.İnsanları yiyerek zayıflatmaya çalışan diyet önerileri sadece bir hayal ürünü olmaktan ileri gidememektedir.Çünkü çalışmayan herşey yerinde durur ve üzerine ekler.
Size yardımcı olacak gıdalardan biri kuruyemişlerdir ama herşeyde olduğu gibi yağ oranı fazla olduğundan fazla tüketmekten kaçınmalısınız,kuruyemiş öneriyoruz çünkü kuruyemiş mideyi tok tutar.
Göbek eritmek için tahıl oranı yüzde yüz olan besinleri tüketmelisiniz.Mesela makarna,pirinç,tahıl ekmeği vb. eğer aşırıya kaçmaz iseniz bu gıdalar sizi tok tutar.Şuda bilinen en öenmli bir gerçektir yemek yerken küçük lokmalar ve yavaş yavaş yenmelidir besinler.
Hızlı ve büyük lokmalardır çoğu zaman çoğu insanda şişmalık göbek ve obezite sebebi.Eğer kişi yavaş yerse hızlı yediği zamandan yarı yarıya daha önce farkedecektir doyduğunu.Hızlı yemek doyma hissini ortadan kaldırır.
Midenizde 1/3 oranlarında yemeğe ,suya ve nefes almak için hava boşluğuna yer bırakmalısınız.Bu tavsiyemiz diğer hastalıklarınızdanda kurtulmanıza yardımcı olacak en önemli maddelerdendir.
Göbeğinizin erimesini istiyorsanız yulaflı yani lifli besinler alacaksınız bu sizi yine tok tutacak bir besin kaynağıdır.Kişi açlık hissi çekmezse yeme isteği olmaz ve aşırı besin tüketme hissi ortadan kalkar.
Kahvaltınızda meyevelerle birlikte yulaflı besinler tüketirseniz gün boyu acıkmazsınız ve bu egzersizle birleşince göbeğiniz erime pozisyonuna kendini ayarlamış olacaktır.
Baklagiller zengin lif kaynaklarıdır, sizi tok tutan bu lif zengini baklalar haftada en az bir kere tüketilmelidir.Fasulye ,nohut ve benzer gıdalar sağlığınız açısındanda çok önemlidir.
Size önereceğimiz bir diğer besinde yoğurttur,yoğur sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar,Sofranızdan hiç eksik etmemenizi tavsiye ederiz.Göbek eritmede en etkin bir besindir.
Kırmızı meyvelerden çileğin göbek erittiğini biliyormuydunuz peki frambuaz ve son olarakta özellikle yaban mersini tüketip kilolarınızdan kurtulduğunuzu gözlemleyeceksiniz.
Sindirim sistemi ve metabolizmanın gece durduğunu gece yenilen herşeyin size kilo olarak döndüğünüde unutmayın.Gece metabolizma dinlenmeye geçer.Motorun dinlenmesi gereken zamanda daha fazla zorlanması çökmesine neden olur,insanlardada bu böyledir.Metabolizmanız dinlenme ihtiyacı hissederken onu zorlamanız size yağ olarak dönecektir.Unutmayınki gece su içmek dahi insanı yaşlandırır.Tabiki vucudun istediği ihtiyaç dışında.Yazımızdan anlaşılacağı gibi ne zaman hangi ekilde ne yemeliliğimizin farkında olursak problemlerimiz ortadan kalkacaktır.Uykusuzluk zayıflamanın en büyük düşmanıdır.Uykusuz kalan kişilerde şimanlık obeziteye doğru yol almaktadır.Tek yapmamız gereken spor ve farkındalık!Sağlıklı günler.