Elmanın Faydaları

Çok eskiden beri yetiştirilen 8-10 metre yükseklikteki mutedil iklim ağacının meyvesidir. Elma vitamince zengin meyvelerdendir. A ve C vitaminleri oldukça boldur.Elmanın Faydaları azımsanamayacak kadar çoktur.
Elma, yatıştırıcı tesire sahiptir.Yatmadan önce yenen güzel bir elma ile rahat bir uyku sağlanabilir. Serinleticidir. Bronşları ve burnu temizlemeye ve ateş düşürmeye faydalıdır. İdrar
söktürücüdür. İshale karşıdır, özellikle bağırsakları yumuşatır.Elma kan temizler. Toksinlerin atılmasında bedene yardımcı olur. Sindirim sistemini uyarır ve özellikle romatizmalılara, gutlu hastalara, karaci-
ğer.ve böbrek hastalarına, damar sertliği çekenlere, aşırı şişmanlara, hemoroide, egzamalara ve deri hastalıklarına iyi gelir.Elma içindeki bektin gibi maddeler sayesinde kandaki kolesterolü düşürerek damar sertliğini önler.
Ayrıca elma dişleri temizler.Yine, ihtiva ettiği bol posa ile kabızlığa birebirdir. Bağırsakları çalıştırır ve kanser oluşumunu da önleyici etkisi vardır.

Elma

1. Elma kesinlikle her gün tüketilmesi önemle gerekli bir meyvedir.Elmanın yüz gramında elli dört kalori vardır,bu şekerden kaynaklanmaktadır.
2. Günde bir adet elma yemenin tüm hastalıklara karşı koruyucu olduğunu biliyormuydunuz.Kalp ve damar hastalıklarına karşı etkin bir meyvedir.
3. Elmanın en önemli düşmanı kanserdir.Kanseri önlemede en faydalı meyvelerdendir.
4. Kabızlığı önlemek için öğle vaktinde bir elma kafi gelir.Kabuğuyla pişirildiğinde kabızlığa daha çok etkisi artar bağırsakları yumuşatır.
5. LDL denilen zararlı kolestrolü düşürmekte elmanın vazifelerindendir.HDL denilen iyi kolestrolüde yükseltir.
6. Evet bütün bunlar elma mucizesidir dalağın kan yapmasını sağlar.
7. Elma bünyesinde bulunan C vitamini sebebiyle bağışıklığı güçlendirir.
8. Daha kolay nefes almak isteyen astımlılar elme yiyerek nefeslerini rahatlatırlar.Nefes darlığına birebir etkin meyvelerdendir.
9. Gastrit yanmalarını hafifleterek rahatlatır.
10. Elma kürleri gut,mesane ve böbrek gibi hastalıkların düşmanıdır.
11. Sabah aç karnına yediğiniz elma vucudunuzdan toksinleri atar,kanınızı temizler.
12. Elmayı ısırdığınızda dişleri temizleme görevide yapar ve diş etlerinizin kuvvetlenmesini sağlar.
13. Yeşil renkli elmalar ekşimsi tadı olanlar mide bulantılarını kesmek için birebir ilaçtır.
14. Kalorisi düşük olduğundan kan şekeri düzenlenir,yüksek tansiyona iyi gelir,şişmanlıktan yakınanlar için elma zayıflama ilacı gibidir.
15. Tatlı yeme isteğiniz sizi dürtmüşse fırında pişireceğiniz elme tatlı yeme isteğinizi kesecektir.
16. Elma enerji vericidir enerji yükler.
17. Diş ve diş eti tedavisi yapar.
18. Elma kalbinizin dostudur kalbe faydalıdır.
19. Hamileler için elma demek çocouğun astıma yakalanmasını engelleyen bir meyvedir,Bebeği astımdan korur.
20. Kalp krizi riskini düşürmek için günde bir elma yiyiniz bu kalp krizi riskini düşürür.
21. Yüksek tansiyonu olanlar elma yemeyi ihmal etmemelidirler.
22. Akciğerden kaynaklanan ateşli hastalıklarda elma bu ateşin düşmesini sağlar.
23. Bağırsaklarda zararlı bakterilerin üremesini çoğalmasını engeller.
24. İçerisinde bol C vitamini ve lif vardır.
25. Spor yapanlar spor yaptıktan sonra elma yediği takdirde elma vucuda çeşitli mineraller ve vitaminler yüklenmesini sağlar.Vucudun istediği su oranını tamamlayarak susamayı engeller.Sporcular için enerji kaynağıdır.
26. Spordan önce yenilen elma doping gibi enerji verir.
27. Bir ay günde normal üç elma yenilirse bir ay sonunda kolestrolünün Yüzde on civarında düştüğü görülür.
28. Artrit ve romatizmalara karşı etkilidir.
29. Karaciğer kalın bağırsak ve göğüs kanserine karşı iyi gelir.
30. Gut hastalığına engel olur.
31. Cildinizi besler cildinize parlaklık verir.
32. Güzelliğinize güzellik katar.
33. Soğuk algınlığı ve üşütme durumlarında elma yeyin.
34. Baş ağrınız varsa öksürüyorsanız elma yeyin.
35. Uykusuzluğa bağırsaktaki parazitlerin dökülmesinde ilaç görevi yapar.
36. Elmanın içeriğinde potasyum çoktur sodyum azdır buda sizin dinlenmenizi sağlar.
37. Elma sigara tiryakilerinde dahi nefes açılmasını sağlar bunun sebebi antikoksidan olmasıdır.
38. Elmayı kabuğuyla yeyin çünkü elma kabuğu ve hemen kabuğun altı c vitmini deposudur.
39. Elmanın içinde suda eriyebilen vitaminlerin hepsi vardır.
40. Beyin hastalıklarına yakalanmamak için elma yeyiniz.