Pırasanın Faydaları

Pırasanın Faydaları

Sevilen kış sebzelerinden pırasa,kıymayla pişirilen sıcak yemeği, zeytinyağlı soğuk yemeği (biraz pirinç,havuçla pişirilir), kızartması (yoğurtla yenir), sebze çorbası ile soframızda belirgin bir yer tutar. Fiyatı da yüksek olmadığından herkesin bol olarak tüketebileceği güzel ve besleyici bir gıdadır.Kalorisi düşüktür: 100 gramı 27 kalori verir. Proteini 1.8 gr, yağ 0.4 gr,karbonhidratı ise 4 gr ihtiva eder. Ayrıca sodyum, potasyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum ve demir gibi mineraller ile, A, E, Bl, B2, niasin ve C gibi vitaminleri de bulundurur.Pırasanın faydaları sağlık açısından çok önemlidir.Pırasa sağlığımıza da birçok faydalar sağlar: Gergin sinirleri düzeltir, kan yapar, idrar söktürücüdür, barsakları yumuşatır, kilo aldırmadan besler, gut hastalığını iyileştirir. B ve C vitaminlerinden başka kalsiyum, fosfor, magnezyum ve potasyum gibi madenlercede zengin olan pırasanın vücudumuz için yararı sayılmakla bitmez.Pırasanın kadrini bilelim ve böyle güzel nimetler veren Yaradana şükredelim.

Pırasanin Faydalari_1